たいあん鍼灸接骨院 |神戸市中央区 春日野道で身体を治すならたいあん鍼灸接骨院へ
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2022.01.14 5:15

減量に必要な栄養の考え方について

減量に必要な栄養の考え方について

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院長

 

たいあん鍼灸接骨院の耳ツボダイエットは日本痩身医学協会のヘルシー耳ツボダイエットのプログラムを取り入れています。

 

まず、痩せるために必要なことは

カロリー計算で摂取カロリーよりも消費カロリーを少なくすることです。

これは、皆さんご存知だと思うんですが、

 

ではなぜ、それを実行しても痩せないかというと食欲にまけてしまうという事がまず大きな原因だと思います。

食べる量を少なくすると猛烈な食欲が発生しますよね。

 

それもそのはず、お腹が空くというのは本来、体に栄養が足りていなくて栄養が欲しいというサインなのです。

 

人間が生きていく上で約50種類のビタミン・ミネラルが必要なんですが、それが不足すると猛烈な食欲が湧いてきます。

 

人間が1日に必要な野菜の摂取量は約350グラムと言われています。

 

そして、脂肪を燃やすためにそれとはまた別にビタミン、ミネラルが必要になります。

では、脂肪を燃やすために1日野菜を約700グラムを食べたとします。

八百屋に売っている野菜、果物には全て糖質が入っていますので、カロリーも摂取してしまう事になります。

そして、食べ過ぎにより胃腸などの内臓が疲労していきます。

 

しかも、年々、野菜の栄養価は落ちていて、調理するとさらにビタミン、ミネラルは減ってしまいます。

 

日本痩身医学協会のヘルシー耳ツボダイエットのプログラムは、

やる事が大きく3つあります。

 

1.週に2回耳つぼを貼り、食欲を抑えます。

2.脂肪を燃やすためのビタミン・ミネラルを栄養補助食品で摂っていただきます。

3.食事量を毎食半分にしてもらいます。

 

三ヶ月間これを続ける事で、平均7〜10kg減量されます。

三ヶ月間後、食事量が半分で満足できるようになっています。

今まで、悪い食生活で疲れていた内臓が回復して元気になります。

しっかり栄養が補給されるので、痩せても皮が余ったりせず、きれいに痩せます。

栄養をしっかり摂るのでお肌が綺麗になったり、若返り、免疫力が上がり風邪がひきにくくなります。

食生活が改善される事で味覚が正常になり、今まで飲食していたものの好みが変わります。

 

公式LINE ID:@olf3666t

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身体の事、お気軽にご相談ください!

エステホームページ

http://taian-diet.com/

【院長 紹介】

立川泰三

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肩こり・腰痛・膝痛・冷え性・頭痛・不妊症治療ならお任せください!』

兵庫県姫路市出身

資格取得:

平成17年国家資格鍼灸師取得
平成20年国家資格柔道整復師取得
日本コアコンディショニング協会認定インストラクター

18歳から大阪の現30店舗ある矯正専門のグループ整骨院に入社。

その院で患部をマッサージをせずに歪みを整える事で痛みや症状を治す治療に感銘を受け、『痛み』と『症状』は別物だという事を伝え続けていました。

その後、3つのグループで修行し、12年の臨床経験の中で施術経験は延べ12万人以上。

更に歪みだけではなく、深部の筋肉を緩められる最新機器、自律神経を整えられる鍼灸治療を扱い患者様に合った治療をしたい!と思い、2014年にたいあん鍼灸接骨院を開院。

 

 

 

 

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立川泰三

体を動かす事が大好きです!
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